Unser Programm

Schritt 1: Aktiv Sauerstoff

- Schritt 1: Aktiv Sauerstoff -

Die Aktiv Sauerstoff Therapie ist bei jedem Besuch der erste Schritt. Dabei wird Ihr Körper fünfzehn Minuten lang aufgewärmt. Die Poren der Haut werden geöffnet und die Durchblutung wird gefördert. Der Stoffwechsel wird angeregt die Muskulatur erwärmt und der Körper wird optimal für das anschließende Programm vorbereitet.

Schritt 2: Bewegung

- Schritt 2: Bewegung -

Sie machen unter Anleitung Ihrer Betreuerin in unserer körpertemperierten TPM – Liege spezielle Übungen, die individuell auf Ihre Problemzonen abgestimmt werden, damit Sie genau dort an Umfang verlieren wo Sie es weghaben möchten.
Sie führen unsere Übungen im liegen durch, dadurch werden Ihre Gelenke und Ihr Rücken geschont. Unsere Übungen ermöglichen Ihnen eine Stärkung der Muskulatur und es erfolgt eine Gewebestraffung an Ihren Problemzonen.

Schritt 3: Ernährung

- Schritt 3: Ernährung -

Unser letzter Schritt bei unserem 3-Säulen-System beinhaltet eine ausgewogene und gesunde Ernährung (ohne Zusatzmittel).

Ihre Betreuerin bespricht mit Ihnen die Grundsätze einer ausgewogenen Ernährung, wo Sie natürlich auch im weiteren Verlauf Ihres Trainings auftretende Fragen jederzeit besprechen können. Dazu erhalten Sie bei uns die Broschüre „Gut und gesund essen“ von der Österreichischen Gesellschaft für zeitgemäße Ernährung.

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